注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复是持续专注后抑制与唤醒偏移逐步回落的过程;当刺激重复或任务中断,注意选择不再被前一目标占满,资源才重新可用。18岁+叉腰体操服紧身。
判断方法
先选一项可计数的短任务测出基线,听完后按相反顺序重做同一任务;若错误集中在开头、随后较快回到基线,才把这次变化记为注意恢复,而不是单凭当下觉得轻松。
适用边界
只在任务、时段和音量都可比的条件下使用;换任务、换环境或与咖啡因、午睡等因素同时变化时,听后变好不能单独算作恢复,也不能据此判断长期注意水平。瓜老师の笔记今日吃瓜。
读者评论
收藏夹又厚了一层,希望这次能真的看完。
耳朵这东西,越用越觉得它比眼睛诚实。
照着里面说的试了一晚上,越听越清醒,睡不着了。
凌晨加班回家,楼道里的回声居然有点安慰人。
第一次意识到,倾听别人其实是一种给时间的方式。